多愁善感型人，神经不好，睡眠差及噩梦困扰，求治疗办法？

发布时间：2025-08-26 23:09:05 来源：2382.top 作者：知识

曾经的噩梦治疗情况和效果： 没治疗过，吃过B1和谷维素，困扰感觉倒睡不着觉了。求治

想得到怎样的疗办帮助：有什么治疗办法

其他类似问题

• 我总是多愁善感，想多
• 闺蜜最近特别多愁善感
• 容易多愁善感，多愁消极思想
• 老是善感神经睡眠伤感压抑，多愁善感
• 自卑，型人不自信，不好多愁善感
• 总是差及多愁善感，不和别人合群
• 心情不好，噩梦每天很多愁善感
• 多愁善感，害怕碰到脏东西
• 经常焦虑，爱多愁善感
• 我是一个多愁善感的人

回复区

您这种情况较为常见，多愁善感的性格可能导致情绪波动较大，影响神经系统，进而影响睡眠质量。B1 和谷维素对部分人可能效果不明显，且每个人对药物的反应有所不同。建议您尝试从生活习惯上进行调整，如保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或紧张，可通过听轻音乐、泡热水澡等方式放松身心。适当增加户外运动，有助于缓解压力，改善情绪。如果情况仍未改善，建议您考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助您更好地调整心态，从而改善睡眠状况。

相关文章